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Descrição

Creatina 

É uma molécula derivada de aminoácidos e pode ser obtida da ingestão de carnes e peixes por exemplo. 

Sua suplementação é uma das mais pesquisados no mundo, mostrando auxiliar na performance física e mental. 

Além de ter um perfil de segurança excelente quando consumido em doses recomendadas. 

 

Fatos e curiosidade:

• Não causa retenção de líquido.  

• É um dos suplementos mais utilizados por atletas no mundo; 

• Não causa efeito colateral quando utilizada em doses recomendadas.  

• Não aumenta gordura corporal; 

• Não é caracterizada como esteroide anabolizantes. 

• Quando ingerida adequadamente, não causa dano renal ou hepático. 

• Não causa queda de cabelo.  

• Não é obrigatório fase de saturação. 

 

Porque devo tomar a creatina?

• Melhora da força e potência muscular; 

• Aumento de massa magra; 

• Melhora de performance cognitiva; 

• Recuperação muscular.